カラダのことを学んでいると本当に多いのですが、 ごめんなさい、知りませんでした。 それが、良い方法で、そうやるべきだ！ とはわかっていても、 どうして？まで知らないで、 慣習的に伝えていたこと。 本当に反省です。 何が？？？ 何のことよ？？？ 実は、 私、 【...

リハビリの時に、言われませんでしたか？ そして、 それって、腹筋するだけじゃなかったですか？ 「そんなことない！」 と言えた方が多いことを願います。 さて、今日、お伝えするのは、体幹筋である腹斜筋群の促通の方法です。 「風船を膨らまして」 以上。...

ちゃんと立てますか？立っていることを意識したこと、最近ありますか？そんな方へ、もう一度立つことから始めませんか？というお誘いです。